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          鵪鶉蛋因為比較小,很多人一吃就停不下來了,不像雞蛋,鵪鶉蛋一吃十幾個也沒什么感覺。如果吃太多的鵪鶉蛋反而起不到效果,帶來營養過剩的麻煩。正常來說,每天吃3到5個就可以了。對于成年人而言,如果攝入其它的蛋白質比較多的話,吃2到3個就可以了。適量的進食才有助于養好身體,吃多了不但消化不好,對身體也來說也有負擔。鵪鶉蛋雖好,但是不是所有人都適合吃。對于心腦血管病人來說,吃太大多的鵪鶉蛋不利于病情,過量的食用很可能會加重疾病的發展。要多注意,千萬不要一次性的吃的太多了。對于兒童來說,每次吃兩個就可以了,小孩子的消化能力弱,吃太多了也不好。

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    發布時間:2021/11/20 10:31:10

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